頭發干燥長得慢怎么辦 四類食物要多吃
一個人頭發的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭發的變化之外，一般認為頭發濃密、烏黑、有光澤，營養狀況良好。反之，頭發稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構。看看吧，你需要這些食物來補充你的秀發。
1、水果：
如櫻桃、蘋果、大棗等。
2、綠色蔬菜：
綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
3、進食易消化的食物：
如高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
4、動物性蛋白質：
魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。
上一篇：番木瓜(木冬瓜)的營養成分和醫藥價值 下一篇：警惕：吃變質青菜也會中毒
與《頭發干燥長得慢怎么辦 四類食物要多吃》相關推薦：
·健康問答 ·常見疾病 ·家常菜譜 ·健康自測
頭發干燥長得慢怎么辦 四
夏季如何降火 夏季
防止腎功能過早衰退
增強老人抵抗力食補
·兩次人流后月經血量減 ·30歲的男人一周幾次正