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8大絕密生活小細節幫你減少皺紋,還你一張漂亮的臉蛋

時間:2014-04-15 | 來源:未知     繁體

  1、晚上睡覺盡量保持仰睡   如果你晚上睡覺都是固定一個方向來睡,夜復一夜會導致“睡眠線” ——皺紋出現,當你起床的時候,會發現這條睡眠線會刻入皮膚的表層,永不褪色也無法消退。睡覺經常一個方向側著睡,會導致臉頰和下巴出現皺紋,臉朝下睡覺時會讓你眉頭緊蹙,同樣會出現皺紋。所以,要減少皺紋,盡量保持仰睡。   2、多吃魚類   鮭魚(連同其他冷水魚)是一個很好的蛋白質來源,細膩優質的皮膚的基石之一。這些魚類擁有的ω- 3脂肪酸的是令你擁有好皮膚的主要原因。專家說,魚類含有滋養皮膚所必需的脂肪酸,能夠保持肌膚豐滿和青春,幫助減少皺紋。

  3、看書的時候要戴眼鏡   當你不停加班工作的時候,面部肌肉重復同樣的表情,例如看東西的時候總是瞇著眼睛,這樣會導致眼角形成槽狀紋停留在皮膚表面。最終,這些紋會慢慢形成皺紋。你要讓眼睛睜大:如何你需要看書,可以帶老花鏡,盡量不要瞇著眼睛。出外可以戴上太陽眼鏡,你要知道太陽眼鏡不但能夠保護眼部周圍皮膚避免被太陽曬傷,還可以阻止你瞇著眼睛。

  4、果酸的使用

  這些天然酸能夠去除表層的死皮細胞,減少毛孔、表面細紋和皺紋,尤其是眼周皺紋。強效果酸可能有助于促進皮膚的膠原蛋白生產。不過使用了果酸會令你的皮膚對太陽更敏感,所以你每天出門必需抹上足夠的防曬霜。

  5、不要過多地洗臉

  自來水洗臉可以帶走皮膚的水分和油脂,防止皺紋。但是經常洗臉,會洗去皮膚的油脂保護層。除非你的肥皂含有保濕劑,或者你可以使用凝膠狀或者膏狀的潔面乳。

  6、補充維生素c

  一些研究發現,維生素C的面霜可以提高膠原蛋白生產、防止UVA和UVB的損害,幫助減少黑斑和不均勻的膚色,減少發紅。你必須使用一個護膚產品正確類型的維生素C,L-ascorbic酸可以有效的緩解皺紋。你也可以看到一個維他命C成分列為ascorbyl棕櫚酸酯。

  7、多吃黃豆

  黃豆可以改善你的皮膚的外觀,甚至保護它。研究表明黃豆應用于皮膚,甚至可能幫助預防或治愈一些太陽對皮膚的傷害。而它也已被證明能夠改善皮膚的結構和基礎,甚至改善膚色。

  8、適量飲用咖啡

  想消除皺紋可以試一試喝咖啡。在一項研究中,研究人員發現,可可與高水平的兩個抗氧化劑(表兒茶酸和兒茶酸)可以保護皮膚免受陽光傷害,改善血液流向皮膚細胞,幫助水化,使皮膚外觀和膚質順暢,既美味又抗皺!

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