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運動擦傷該如何止血?運動擦傷急救方法

時間:2013-06-26 | 來源:未知     繁體

  
    生活中少不了運動,而運動也是一項容易出意外的活動。在運動中避免不了擦傷的情況,那么運動擦傷出血怎么辦?今天小編為大家介紹一些關于運動擦傷的一些急救止血方法,可以通過下文來了解下。

運動擦傷該如何止血?運動擦傷急救方法

  擦傷就是俗稱的擦破了皮,各種運動都可能引起。一般只是表皮擦傷,屬于最普遍最輕微的運動傷害。

  一般礦泉水在運動場所也很容易買到。出現擦傷,只要用礦泉水把傷口清洗干凈,如果擦傷傷口不深,就無需再處理了。如果有滲血時,在礦泉水沖洗干凈傷口之后,貼一塊止血貼就行。

  肌肉拉傷:冰礦泉水壓敷傷處

  運動前熱身不足,久未運動或運動過度,都容易出現肌肉拉傷。它的癥狀是傷處的肌肉疼痛、腫脹,有明顯的壓痛,摸摸發硬的感覺。可根據疼痛的程度推斷受傷的輕重,疼痛越重表示受傷越重。

  一旦出現痛感應立即停止運動。沒有冰塊和冷毛巾,就地取材,讓同伴到附近小賣部買支冰凍礦泉水(越冰越好)或者冰棒,用力按壓在疼痛部位5-10分鐘后拿開片刻,再壓敷上去,免得傷者太過疼痛,這樣不斷持續保持30分鐘。這樣做以減少局部充血、水腫,能減少第二天皮膚的腫脹程度。

  肌肉拉傷早期不建議立即用藥,經過以上冰塊壓敷處理后,回到家可在疼痛處涂搽抗炎鎮痛藥物畢斯福凝膠,或噴灑云南白藥氣霧劑等。

  挫傷:先冷后熱

  挫傷在運動中多見于各類撞傷,比如若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。 輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣,采取冰塊加壓冷敷的方法。

  但是我們很多人都有個習慣,被撞到了用手不停地揉撞傷部位,甚至用熱毛巾敷,這是絕對錯誤的。黎志翔說,這種活血的“熱處理”應該在24小時之后。

  太早熱敷會使淤血滲出。在挫傷發生后的第一天,應予以冷敷,第二天才改為熱敷,可以用活血化淤藥物(如紅花油),約一周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。

 
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