您當前的位置:首頁 > 養生保健 > 老年人 > >

巧按耳后降壓溝輕松平穩降血壓

2012-01-19 11:17 | 來源:未知     繁體】【人氣:

    巧按耳后降壓溝輕松平穩降血壓:穴位按摩有助平穩血壓,這似乎讓人感覺不可思議,但確有效果。耳穴中有一個降壓穴,按摩起來非常方便,有不錯的降壓效果。


    具體方法:降壓溝位于耳廓背面,取穴時把耳朵翻過去,由內上方斜向下方行走有一明顯的點狀凹陷處,該穴即為降壓溝。按摩時,用雙手指或指間關節壓住溝的凹陷處,由上而下按摩,頻率為每分鐘90次左右,每次做3~5分鐘,以局部紅熱,微微發脹為度,早晚各1次。


    除了耳穴按摩外,患者還要注意定期監測血壓,保持樂觀情緒,按時作息,勞逸結合,堅持經常散步、做八段錦等有氧運動。 

  • 評論列表(網友評論僅供網友表達個人看法,并不表明本站同意其觀點或證實其描述)
    彩票开奖结果江西快3