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春天上火怎么辦?春季易上火怎么辦

2013-03-08 17:00 | 來源:未知     繁體】【人氣:

    春天我國大部分地區都是氣候干燥,大風天氣多。春季氣候候的劇烈變化到了,很多人特別容易上火。那么春天上火怎么辦?春季易上火怎么辦?

 

可以從飲食上調理,喝點蜂蜜

    每天早起空腹喝下用溫開水兌的蜂蜜,這可以幫助清除體內的毒素,促進腸道蠕動,幫助大便的順利排出。同時還能增強人的體質,提高機體免疫力。百合也是一款潤肺滋潤之品。可以在泡茶或是熬粥的時候,放上些百合,能在很大程度上緩解春燥的現象。

    還可以吃點菠菜,菠菜可以用開水燙過后,調成涼菜,還可以做成菠菜雞蛋湯,不僅能促進排便,而且還能幫助解燥。多喝水,每天保證八杯白開水,或者是多喝些綠茶、菊花茶等,不僅能補充體內流失的水分,還能幫助去火。
 

持愉悅的心情

    春天是萬物復蘇的時節,要多看看綠色,要看到希望,這可以幫助舒緩壓抑了一冬天的心情,可以幫助促進心情的好轉。心情好了,對肝臟的損傷也就小了,也就能減少上火的機會。
 

多到戶外鍛煉鍛煉

    春天在天氣好的時候,多帶上些水,去戶外踏踏青,放放風箏等,活動活動筋骨,能幫助體內火氣的散發,能實現去火的作用。

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