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如何治療高血壓?從藥物到飲食、到運動的治療方案

2011-04-17 08:20 | 來源:未知     繁體】【人氣:

  如何治療高血壓?由于肥胖的因素,現在越來越多的人患上了高血壓,其實,高血壓的形成不僅與肥胖因素有關,飲食、生活規律等都可能會引起高血壓。如何治療高血壓呢?本文詳細問您介紹各種治療高血壓的方法。(擴展閱讀:空腹血糖受損是什么?空腹血糖受損怎樣治療)

  對于高血壓的治療,最常見的方法就是藥物治療了。市場上有降壓功能的藥物品種繁多,這些治療高血壓的藥物有不同的價位,適合不同經濟條件的高血壓患者。患者可以根據自己的收入情況來選擇藥物。

  除了藥物治療高血壓方法外,還有什么高血壓治療方法有效呢?要說有效的治療高血壓方法,食療絕對是很好的方法。為什么這么說呢?這是因為高血壓的問題,很大程度上就是因為人體的飲食所造成的,因此從根源上來治療高血壓,絕對是不二的選擇。

  對降壓有幫助的食物有大豆制品、奶制品、牛肉、瘦肉、植物油、白菜、胡蘿卜、番茄、茄子、黃瓜、南瓜、海帶、蘑菇、百合根、玉米、山楂、蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜等等,而一些容易產生腹部脹氣、脂肪含量多的、煙熏制品、纖維硬、刺激性強的食物,高血壓患者最好不要食用。

  因為肥胖引起高血壓的患者,可以自己在家做做減肥餐,不僅可以幫助減肥,對降高血壓也有一定的效果,像是一碗荷葉粥、一碗冬菇瘦肉湯、一盤蒜蓉海帶絲、一盤家常豆腐,滿足口欲之時對降血壓也有明顯效果。

  吃完可口的飯菜,摸摸漸鼓的肚皮,這個時候,你需要一杯茶水來清清自己的腸胃。喝茶也是有講究的,經常用中藥泡杯茶飲用對高血壓是絕佳的輔助治療方法。那么,又有哪些茶可以降壓呢?

  杜仲茶、羅布麻茶、菊花茶、山楂茶、荷葉茶、槐花茶、首烏茶、葛根茶、蓮子心茶、決明子茶、桑寄生茶、玉米須茶等,不同的茶對人體有著不同的功效,但它們也都有一個共同點,那就是可以降血壓。

  吃完飯喝完茶,你還需要休息休息,運動運動。適量的運動可以舒緩人的身心,如散步、太極、氣功、慢走、有氧運動等。同時,運動還能緩解人內心堆積的壓力,讓身心得到有效的放松。最后,小編還要提醒您,想要治療高血壓,一定不要忘了控制飲酒,飲酒傷身啊!

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